La Salud Mental Importa: Lo Que Puede Hacer Ser Consciente

Por Hilary Olivares

Posted March 28, 2024

Cuando oímos hablar de salud mental, a menudo no tenemos en cuenta los problemas físicos y mentales que conlleva. Para empezar, ¿qué es la salud mental y cómo afecta a quienes la padecen? La salud mental puede caracterizarse como el bienestar de la mente para hacer frente a cosas como el estrés, la ansiedad o cualquier otro sentimiento de malestar. Las personas afectadas por la salud mental pueden alejar sus pensamientos y sentimientos o encontrar difícil hablar con alguien sobre lo que están pasando. La salud mental es importante porque determina nuestra forma de vida y de interactuar con la sociedad. Tener a alguien con quien hablar, ya sea un amigo, un familiar o un centro de crisis, puede salvar la vida de alguien antes de que sea demasiado tarde.

La salud mental es algo común que vemos en todas las edades, razas y géneros. Aunque hay muchos aspectos de lo que puede causar la mala salud mental, los medios de comunicación social entre los muchos, son lo que puede golpear cambios a una persona. Las redes sociales como Facebook, Instagram, Twitter y TikTok tienen una perspectiva que provoca problemas de salud mental. Lo más común es ver el estilo de vida de los demás. Los famosos muestran sus bolsos de diseño, sus mansiones, sus coches de lujo, y pueden hacer que los que no son tan afortunados se sientan menos de sí mismos. Ahora bien, incluso siendo una celebridad, muchos pueden verlos como individuos felices porque pueden permitirse comprar lo que quieran y vivir como quieran, pero eso está lejos de la verdad. Celebridad o no, las redes sociales son un lugar que permite a otros hacer comentarios sobre tu apariencia, cómo deberían ser los estándares de belleza y cómo deberías tener el poder de impulsarte a una buena ética de trabajo. Esto en sí mismo hace que una persona se sienta en su punto más bajo, lo que conduce a la depresión y a otros problemas de salud mental.

Está bien pedir ayuda”.
Olivia Almaguer, Rocky Mountain Crisis Partners

La salud mental existe desde hace años, pero no se ha hablado de ella hasta hace poco. Cuando se produjo por primera vez Covid-19, las escuelas y los puestos de trabajo se cerraron temporalmente por precaución para la seguridad de todos. Sin embargo, esto solo sería el principio de un bloqueo mundial. Al estar las escuelas aisladas, la gente empezó a perder sus trabajos por no poder estar cara a cara. Esto provocó que muchas personas tuvieran problemas de salud mental, ya que estos trabajos eran fuentes de ingresos y formas de ayudar a pagar las facturas. Muchas personas pudieron solicitar el desempleo, pero muchas se quedaron sin hogar y perdieron todo lo que poseían. Esto por sí solo ha tenido un impacto en todos y ha causado ansiedad y depresión. Los que iban a la escuela virtualmente no pudieron estar rodeados de sus amigos y muchos estudiantes empezaron su primer año de secundaria y bachillerato a distancia y los de último curso no pudieron tener una graduación. La cosa no se queda ahí. Por desgracia, muchas personas han perdido a seres queridos debido a Covid. Lo que puede haber sido una lucha entre muchos, es cómo nadie pudo visitar a sus seres queridos en el hospital o tener una despedida adecuada.

La comunidad hispana y latina es la que se enfrenta a más problemas de salud mental. Muchas personas de ascendencia hispana o latina, a menudo encuentran que sus problemas sólo deben mantenerse dentro de su hogar y nunca contarlo fuera de eso. Es muy común que las culturas hispanas o latinas pasen por alto la idea de la salud mental causando una acumulación de emociones. Olivia Almaguer, representante del departamento bilingüe de Rocky Mountain Crisis Partners, ha compartido mucho sobre por qué la salud mental es importante para todos, pero también para aquellos que pueden ser de otros orígenes culturales y que pueden no hablar inglés. Rocky Mountain Crisis Partners es un centro de crisis gratuito, sin ánimo de lucro, confidencial, abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para todas las personas de todas las edades y géneros. Olivia afirma: «Estamos viendo una gran demanda de llamadas. Por ejemplo, el año pasado tuvimos una media de 200 a 300 llamadas al mes y este año hemos empezado a ver picos en diciembre. Pero en enero de este año estábamos en 801 y en el mes de febrero casi llegamos, estábamos en 739, así que estamos empezando a ver más de ese volumen entrando».

Rocky Mountain Crisis Partners no sólo ofrece servicios para cualquier crisis, sino que también proporciona un seguimiento a través de su organización sin ánimo de lucro, que puede consistir en llamadas semanales o mensuales. También proporcionan servicios de despacho móvil en el que una persona del centro de crisis puede reunirse con usted en un lugar privado o en la comodidad de su propia casa para tener esa interacción cara a cara. Disponer de un recurso donde poder hablar con alguien puede ser muy beneficioso en cualquier crisis de salud mental para ayudar a dar los siguientes pasos para que alguien continúe su viaje vital.

«Está bien pedir ayuda», dijo Almaguer.

La salud mental es diferente para cada persona, pero es importante recordar que existe ayuda y que está bien no estar bien. Hay muchos aspectos que influyen en cómo nos sentimos y cómo afrontamos las cosas, y saber que existen lugares como Rocky Mountain Crisis Partners puede ser de gran ayuda para muchos. Una mente sana puede mejorarnos a todos y, en general, nos permite ser más amables con nuestra mente.

Hilary Olivares es un Reportera Independiente para The Weekly Issue/El Semanario. Traducido por Juan Carlos Uribe, The Weekly Issue/El Semanario.