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Dra. Pamela Valenza<\/strong><\/p>\n Posted: March 14, 2024<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Diabetes. Esta palabra puede significar muchas cosas diferentes para cada persona. Tambi\u00e9n puede dar mucho miedo o intimidar. Hoy hablaremos sobre la diabetes: lo que es, lo que no es y la importancia de mantener una atenci\u00f3n sanitaria regular. Con la informaci\u00f3n y las herramientas adecuadas, nos sentiremos m\u00e1s c\u00f3modos y ganaremos confianza para comprender la diabetes, c\u00f3mo prevenirla y c\u00f3mo garantizar un diagn\u00f3stico y un tratamiento adecuados.<\/p>\n <\/p>\n Es probable que casi todos los que lean esta columna conozcan a alguien que padece diabetes. La diabetes se produce cuando los niveles de az\u00facar en sangre son demasiado altos. Esto puede ocurrir porque nuestro cuerpo no produce suficiente cantidad de una hormona (la insulina) que ayuda a convertir el az\u00facar que comemos, ya sea az\u00facar a\u00f1adido o hidratos de carbono que se descomponen en az\u00facar, en energ\u00eda (glucosa) para ser utilizada por nuestro organismo, o porque el cuerpo no responde igual a los niveles de insulina que produce nuestro organismo. Con el tiempo, la diabetes no tratada puede provocar complicaciones en los ojos, los ri\u00f1ones, los vasos sangu\u00edneos y los nervios. Cuando los niveles de az\u00facar en la sangre son m\u00e1s altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes, se considera prediabetes. La prediabetes es una se\u00f1al de advertencia de que se corre un mayor riesgo de desarrollar diabetes si no se hacen cambios para reducir el nivel de az\u00facar. Si no se acude peri\u00f3dicamente al m\u00e9dico para controlar los an\u00e1lisis de sangre o analizar los factores de riesgo, puede resultar dif\u00edcil introducir cambios para prevenir la diabetes y diagnosticarla precozmente.<\/p>\n <\/p>\n Diabetes. Esta palabra puede significar muchas cosas diferentes para cada persona.<\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n Entre los factores de riesgo est\u00e1n el sobrepeso, el consumo habitual de alimentos ricos en calor\u00edas, un estilo de vida menos activo f\u00edsicamente y factores gen\u00e9ticos como los antecedentes familiares. Si usted presenta alguno de estos factores de riesgo, no est\u00e1 garantizado que vaya a padecer diabetes en alg\u00fan momento de su vida, pero sin duda corre un riesgo mayor. Una forma de prevenir la diabetes es hacer peque\u00f1os cambios en la vida cotidiana para reducir el riesgo (por ejemplo, tener un peso m\u00e1s saludable, seguir una dieta menos cal\u00f3rica o ser m\u00e1s activo). Hablaremos m\u00e1s de esto dentro de un rato.<\/p>\n <\/p>\n En primer lugar, la diabetes es muy com\u00fan. La Asociaci\u00f3n Americana de Diabetes estima que en 2021, 38,4 millones de estadounidenses (11,6% de la poblaci\u00f3n) ten\u00edan diabetes y entre la comunidad latina, 12 de cada 100 adultos son diagnosticados con diabetes. Sin embargo, muchas personas que tienen diabetes no son diagnosticadas, lo que significa que una de cada 5 personas que tienen diabetes viven su vida sin saber que tienen diabetes seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Americana de Diabetes. Con la diabetes, las personas pueden no sentirse diferentes o \u00abenfermas\u00bb hasta que la diabetes ha estado muy descontrolada durante un largo periodo de tiempo. Los s\u00edntomas de una diabetes descontrolada pueden incluir sentir m\u00e1s sed y m\u00e1s hambre, tener que orinar m\u00e1s a menudo, poca energ\u00eda o sensaci\u00f3n de cansancio, o visi\u00f3n borrosa. Cuando la diabetes es muy grave, se puede incluso perder peso. Como nuestro cuerpo se adapta muy bien a las condiciones cambiantes, es posible que las personas no sientan los efectos de un nivel alto de az\u00facar en sangre aunque los niveles altos est\u00e9n afectando negativamente a otras partes de nuestro cuerpo.<\/p>\n <\/p>\n A veces, la gente no va al m\u00e9dico porque le preocupa que le diagnostiquen algo o teme que su vida cambie dr\u00e1sticamente si se descubre algo. A veces puede resultar dif\u00edcil ausentarse del trabajo para acudir a la cita o se ha tenido una mala experiencia con un profesional sanitario en el pasado y se duda en probar con alguien nuevo. Tal vez se sienta bien y no crea necesario hacerse un chequeo m\u00e9dico con regularidad. Sea cual sea el motivo por el que no acude al m\u00e9dico, le animo a que d\u00e9 el primer paso por su salud y concierte una cita. La diabetes no es una cadena perpetua. Cuando se diagnostica a tiempo y se introducen ciertos cambios en el estilo de vida, muchas personas son capaces de prevenir la progresi\u00f3n y las complicaciones de la enfermedad. Con las herramientas adecuadas, usted puede tomar las riendas de su salud.<\/p>\n <\/p>\n Si le diagnostican diabetes, hay todo un equipo de profesionales sanitarios para ayudarle en su camino. Un diagn\u00f3stico de diabetes significa que tendr\u00e1 que hacerse an\u00e1lisis de sangre con m\u00e1s regularidad, que necesitar\u00e1 pruebas o vacunas adicionales y que tendr\u00e1 citas m\u00e1s peri\u00f3dicas. Es importante encontrar un proveedor en el que los servicios se presten en un entorno seguro y acogedor en el que te sientas escuchado como paciente. Es importante que si no entiende algo sobre su salud, \u00a1hable! Haga preguntas a su m\u00e9dico. Pregunte si puede explic\u00e1rselo de otra manera, rep\u00edtaselo o reform\u00falelo de otro modo. No sirve de nada salir de la consulta con preguntas sin respuesta. Como m\u00e9dico, para m\u00ed es importante que mis pacientes lo entiendan para que puedan participar activamente en el cambio. No hay preguntas tontas.<\/p>\n <\/p>\n Una parte muy importante del control de la diabetes es comprender c\u00f3mo se miden los niveles de az\u00facar (glucosa) en sangre. Existen dos pruebas principales: la prueba de glucosa en sangre y la prueba de hemoglobina A1C. Ambas pueden medirse mediante una extracci\u00f3n de sangre o un pinchazo en el dedo. La prueba de glucosa en sangre mide el nivel de az\u00facar en el torrente sangu\u00edneo en el momento exacto de la prueba. Si come o bebe antes de esta prueba, afectar\u00e1 a sus resultados. A menudo utilizamos pinchazos en los dedos con un gluc\u00f3metro, una m\u00e1quina que puede medir su glucemia en casa, para identificar en qu\u00e9 momento del d\u00eda su glucemia es m\u00e1s alta y c\u00f3mo afectan las comidas a sus niveles de az\u00facar. Es posible que el m\u00e9dico le pida que se mida la glucemia varias veces al d\u00eda y que anote en un diario lo que come para hacerse una idea de los patrones de glucemia y saber qu\u00e9 modificaciones de la dieta o de la medicaci\u00f3n ser\u00edan m\u00e1s beneficiosas. La segunda prueba es la hemoglobina A1C (A1C). Esta prueba es un poco diferente de la prueba de glucosa en sangre porque mide su nivel medio de az\u00facar en sangre durante los 3 meses anteriores a la prueba. No es necesario que est\u00e9 en ayunas para esta prueba, ya que los alimentos o bebidas recientes no afectan a los resultados. Utilizamos la prueba A1C para identificar si est\u00e1 cumpliendo los objetivos del tratamiento para prevenir las complicaciones de la diabetes o evitar la progresi\u00f3n de la prediabetes a diabetes.<\/p>\n <\/p>\n Adem\u00e1s de con su m\u00e9dico, puede tener citas con un dietista titulado. El mejor apoyo ser\u00e1n las recomendaciones diet\u00e9ticas centradas en sus preferencias alimentarias, su cultura y lo que es importante para usted. Es posible seguir participando en las celebraciones y tradiciones familiares al tiempo que se introducen peque\u00f1os cambios o modificaciones en las recetas tradicionales para mejorar la glucemia. Las visitas con un enfermero diplomado o un educador en diabetes certificado pueden implicar repasar m\u00e1s conceptos sobre la diabetes para comprenderla mejor, as\u00ed como educaci\u00f3n y ense\u00f1anza sobre medicaci\u00f3n, desde medicamentos que se toman por v\u00eda oral hasta medicamentos como la insulina que inyectamos en la piel. A veces podemos controlar la diabetes s\u00f3lo con medicamentos por v\u00eda oral. En otros casos, puede que necesitemos utilizar un medicamento inyectable para ayudar al cuerpo a utilizar mejor la insulina. Si nuestro cuerpo no produce suficiente insulina, puede que necesitemos sustituirla por una insulina inyectable. Cuando nuestro cuerpo est\u00e1 bajo de otras cosas como anemia, niveles bajos de tiroides o vitamina D, suplementamos y reemplazamos con suplementos de hierro, tiroides y vitamina D. Mucha gente no se lo pensar\u00eda dos veces antes de tomar un suplemento para reponer estos niveles bajos en el cuerpo. Proporcionarle el conocimiento sobre su salud y la diabetes puede ayudarle a estar m\u00e1s familiarizado y c\u00f3modo con la insulina y otros medicamentos inyectables si estos son medicamentos que se recomiendan en alg\u00fan momento en el futuro.<\/p>\n <\/p>\n Para algunos, el uso de hierbas tradicionales, remedios caseros o suplementos naturales puede ser el m\u00e9todo preferido para ayudar a reducir el az\u00facar en sangre. Es importante que hable con su m\u00e9dico sobre la incorporaci\u00f3n de remedios o hierbas tradicionales como parte de su plan de tratamiento para asegurarse de que no haya interacciones con ninguna medicaci\u00f3n prescrita que pueda estar tomando. Se puede recomendar una consulta de hierbas y suplementos con un farmac\u00e9utico si algunos de los ingredientes son menos conocidos. El objetivo es crear un espacio para mantener conversaciones que ayuden a los pacientes en su plan de autogesti\u00f3n y, si \u00e9ste incluye pr\u00e1cticas de medicina tradicional, combinar de forma segura los m\u00e9todos tradicionales de curaci\u00f3n con otros tratamientos recomendados.<\/p>\n <\/p>\n Aunque algunas personas pueden estar m\u00e1s familiarizadas con parte de esta informaci\u00f3n que otras, piense en quienes le rodean: familia, amigos, vecinos. Ser abierto y hablar sobre la diabetes puede abrir conversaciones con otras personas que quiz\u00e1 no hayas tenido antes. Prevenir y tratar la diabetes implica salud mental, f\u00edsica y espiritual. El cambio se produce a nivel individual y tambi\u00e9n hay un gran componente social y familiar. Un diagn\u00f3stico de diabetes no significa evitar las reuniones sociales ni dejar de comer los alimentos favoritos. Significa que tenemos que ser conscientes de c\u00f3mo afectan esos alimentos a nuestro cuerpo y ser conscientes y reflexivos sobre la cantidad de cada alimento que introducimos en nuestro cuerpo. Implique a su familia en su salud para que se produzcan cambios significativos a nivel familiar. Su familia es un recurso y puede ayudarle en su camino hacia la salud. Lleve a los miembros de su familia a las citas m\u00e9dicas si es algo que puede resultarle \u00fatil. Las visitas formales de grupos de diab\u00e9ticos organizadas por un centro de salud pueden ser una forma estupenda de conocer a otras personas que tambi\u00e9n padecen diabetes y de aprender unos de otros.<\/p>\n <\/p>\n Espero que la diabetes le resulte un poco menos intimidante despu\u00e9s de leer esta columna. Con el enfoque y la motivaci\u00f3n adecuados, puede sentirse m\u00e1s seguro a la hora de tomar medidas para prevenir la diabetes y, si ya est\u00e1 diagnosticado, para vivir una vida larga y sana con diabetes. Invito a los lectores a que me env\u00eden sus preguntas o temas para futuras columnas.<\/p>\n <\/p>\n \u00a1Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n acerca de Tepeyac Community Health Center, por favor visite nuestro sitio web en www.tepeyachealth.org<\/a> o llame al 303-458-5302 para hacer una cita!<\/p>\n <\/p>\n