\nPor Sunita Sohrabji<\/p>\n
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Los ni\u00f1os se han visto muy afectados por la pandemia de COVID-19 y los factores de estr\u00e9s mental se acumulan r\u00e1pidamente, afectando de forma desproporcionada a los j\u00f3venes de diversas razas. Las tasas de suicidio y depresi\u00f3n de los adolescentes son tan alarmantes como las muertes causadas por el virus, pero existen pocos recursos de salud mental para hacer frente a esta sombra de la pandemia, especialmente en las comunidades de color.<\/p>\n
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Seg\u00fan los datos publicados por los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades en marzo de 2022, el 37% de los estudiantes de secundaria declararon haber experimentado una mala salud mental durante la pandemia de COVID-19, mientras que el 44% dijo haberse sentido persistentemente triste o desesperado durante el \u00faltimo a\u00f1o. M\u00e1s de la mitad de estos estudiantes informaron que experimentaron abuso emocional por parte de un padre u otro adulto en el hogar, y el 11% sufri\u00f3 abuso f\u00edsico por parte de un padre, incluyendo ser golpeado, golpeado, pateado o da\u00f1ado f\u00edsicamente.<\/p>\n
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\u00abLa pandemia ha exacerbado la crisis de salud mental de los j\u00f3venes. Est\u00e1 fuera de control. Veo todos los d\u00edas a ni\u00f1os que sufren ansiedad y depresi\u00f3n\u00bb, afirma la doctora Jennifer Miller, que trabaja en East Bay Pediatrics, en Oakland (California).<\/p>\n
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\u00abLos ni\u00f1os est\u00e1n abrumados. Y los terapeutas est\u00e1n sobrecargados, sin poder responder a las llamadas de los padres. Ten\u00edamos la esperanza de que el regreso de los ni\u00f1os a la escuela marcar\u00eda la diferencia, pero para muchos ni\u00f1os no ha sido as\u00ed.\u00bb<\/p>\n
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Jocelyn Fr\u00edas, hija de inmigrantes indocumentados, es una l\u00edder juvenil de LOUD for Tomorrow, una organizaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro impulsada por voluntarios cuyo objetivo es transformar las escuelas y comunidades de California a trav\u00e9s del compromiso c\u00edvico, la defensa, la curaci\u00f3n de la comunidad y la educaci\u00f3n, incluida la informaci\u00f3n sobre la seguridad y eficacia de la vacuna COVID-19 y los refuerzos para ayudar a calmar la ansiedad.<\/p>\n
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\u00abNo pod\u00eda abrirme a mi familia para hablar de estas cosas, ya que la salud mental no es realmente un tema para ellos\u00bb.
\nJocelyn Fr\u00edas<\/p>\n
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El 14 de mayo, Fr\u00edas se gradu\u00f3 en la UC Merced con una doble titulaci\u00f3n en ciencias pol\u00edticas y filosof\u00eda. Es el primer miembro de su familia que asiste a la universidad.<\/p>\n
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En una entrevista con Ethnic Media Services, Fr\u00edas relat\u00f3 las dificultades a las que se enfrentaron ella y sus amigos al navegar por el aprendizaje en l\u00ednea en medio de la pandemia, as\u00ed como otros retos debidos a la falta de compromiso de los compa\u00f1eros y a no tener ning\u00fan lugar al que acudir para ayudar a su salud mental.<\/p>\n
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Acabas de graduarte en la UC Merced: enhorabuena. \u00bfC\u00f3mo afect\u00f3 la pandemia a tu capacidad para terminar la universidad?<\/p>\n
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Definitivamente not\u00e9 el aumento de los obst\u00e1culos acad\u00e9micos. Suspend\u00ed dos cursos por primera vez en mi vida. Lo que hac\u00eda era mirar una pantalla; no pod\u00eda concentrarme la mayor parte del tiempo. Limpiaba, dorm\u00eda, dibujaba o hac\u00eda cualquier otra cosa.<\/p>\n
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El aprendizaje en l\u00ednea no era f\u00e1cil para mi cerebro. Me sent\u00eda sola y agotada. No eran s\u00f3lo las clases las que se pasaban a online, sino tambi\u00e9n las conferencias, el networking, las reuniones de organizaci\u00f3n y el trabajo. Literalmente, lo hac\u00edamos todo en el mismo sitio durante todo el d\u00eda.<\/p>\n
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Se esperaba que yo fuera una m\u00e1quina de productividad, pero simplemente no pod\u00eda hacerlo. Especialmente siendo una persona con una enfermedad mental y sorteando otros obst\u00e1culos de la vida personal. Estaba luchando econ\u00f3micamente y enfrentando una crisis de vivienda en Merced, adem\u00e1s de todo lo dem\u00e1s. Realmente quer\u00eda abandonar los estudios despu\u00e9s de numerosas crisis nerviosas.<\/p>\n
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\u00bfBusc\u00f3 ayuda profesional?<\/p>\n
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Me diagnosticaron oficialmente un trastorno de ansiedad generalizada y depresi\u00f3n en el verano de 2020. Me recetaron medicaci\u00f3n, pero no pod\u00eda abrirme exactamente a mi familia sobre estas cosas, ya que la salud mental no es realmente una cosa para ellos.<\/p>\n
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Hab\u00eda constantes per\u00edodos de aislamiento y ataques de ansiedad y p\u00e1nico. Trabajar, dormir y comer en la misma habitaci\u00f3n no era saludable.<\/p>\n
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Navegar por las enfermedades mentales y las evaluaciones neurodivergentes no es f\u00e1cil en ning\u00fan momento, especialmente durante una pandemia mundial.<\/p>\n
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\u00bfFue f\u00e1cil encontrar un proveedor de salud mental?<\/p>\n
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Muchos de mis amigos buscaron proveedores de salud mental. En la UC Merced, ten\u00edamos acceso a los CAPS (Servicios de Asesoramiento y Psicolog\u00eda). Esos servicios eran gratuitos, lo cual era incre\u00edble. La terapia y los diferentes servicios sanitarios pueden ser muy caros, as\u00ed que fue un privilegio.<\/p>\n
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Pero hab\u00eda un n\u00famero limitado de proveedores y de citas, as\u00ed que pod\u00edas pasar semanas sin una cita. La \u00fanica manera de entrar antes era responder a preguntas agotadoras sobre si ibas en serio a hacerte da\u00f1o a ti mismo o a otra persona. Eso siempre me molest\u00f3 porque el departamento parec\u00eda ser reaccionario en lugar de preventivo.<\/p>\n
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\u00bfTienes que estar en un punto de ruptura absoluto para ver a un proveedor en las pr\u00f3ximas 24 horas? Eso no me parece correcto.<\/p>\n
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Muchas personas han hablado de la falta de expertos en salud mental culturalmente adecuados. Cuando t\u00fa -o tus amigos- buscaste ayuda, \u00bfte diste cuenta de que tu proveedor pod\u00eda entender tus preocupaciones?<\/p>\n
Esta es una cuesti\u00f3n muy importante. Necesitamos absolutamente m\u00e1s expertos en salud mental que no sean s\u00f3lo blancos u hombres. Digo esto porque durante muchas de mis sesiones hablaba de los miembros indocumentados de mi familia y de su historia de inmigraci\u00f3n, de mi homosexualidad, de mi crianza en una comunidad no incorporada en el Valle Central, de mi identidad chicana, de mi origen de bajos ingresos, de mi condici\u00f3n de primera generaci\u00f3n y de otras identidades. S\u00f3lo recib\u00eda asentimientos o simpat\u00eda y para m\u00ed eso era irritante.<\/p>\n
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(Nota de EMS: menos del 6% de los proveedores de salud mental en California son personas de color)<\/p>\n
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Hemos o\u00eddo que la vacuna ha dado a la gente tranquilidad para retomar algunas de sus actividades previas a la pandemia. \u00bfC\u00f3mo le ha afectado vacunarse?<\/p>\n
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Definitivamente me ha dado m\u00e1s tranquilidad para desenvolverme en los espacios sociales, en la compra de alimentos y en otras actividades cotidianas. Especialmente porque vivo en el condado de Kern, una zona muy conservadora que parece pensar que el COVID-19 acaba de desaparecer.<\/p>\n
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Poco a poco intento hacer cosas como ir al gimnasio y otras actividades pobladas; siempre me doy cuenta de que soy una de las pocas personas con mascarilla. Saber que estoy vacunado y reforzado me hace sentir mucho mejor.<\/p>\n
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Tengo familiares directos que perdieron a sus seres queridos a causa del COVID-19 y no fue una gran experiencia, por no decir otra cosa. Definitivamente no quiero volver a pasar por algo tan traum\u00e1tico.<\/p>\n
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De hecho, me contagi\u00e9 de COVID en diciembre de 2020, antes de que la vacuna estuviera disponible. Fue s\u00faper horrible para m\u00ed: migra\u00f1as constantes, mi cuerpo se sent\u00eda tan adolorido, ten\u00eda problemas para respirar, y perd\u00ed mi sentido del olfato que nunca volvi\u00f3 a ser el mismo para m\u00ed. Adem\u00e1s, casi me pierdo las Navidades con mi familia m\u00e1s cercana, ya que estaba a tres horas de distancia. Eso fue dif\u00edcil porque las interacciones sociales son importantes para m\u00ed. Afortunadamente, di negativo en la prueba un d\u00eda o dos antes.<\/p>\n
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As\u00ed que, si tu cuerpo puede, por favor, vac\u00fanate.<\/p>\n
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Nota de EMS: Los padres pueden apoyar la salud mental de sus hijos vacun\u00e1ndolos. M\u00e1s de 20 millones de ni\u00f1os y adolescentes en los Estados Unidos han sido protegidos de forma segura de los peores resultados de la COVID-19 al vacunarse, lo que les permite prosperar y participar en deportes y actividades que enriquecen sus vidas.<\/p>\n
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Sunita Sohrabji es reportera de Ethnic Media Services. Reproducido con permiso de Ethnic Media Services.<\/p>\n
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